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Posts tagged ‘Verduras / Vegetables’

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Ensalada de pollo con fideos de arroz al estilo Vietnamita

Ensalada de pollo con fideos de arroz al estilo Vietnamita
Durante estos días calurosos, desde luego es muy apetitoso tomar algo refrescante y ligero. Me gustaría proponeros esta ensalada al estilo vietnamita. Es tan completa que lleva sólo alimentos saludables y es genial para aquellos de vosotros que estáis haciendo una dieta. El aliño es también muy refrescante, con un sabor salado y dulce. Mi parte favorita desde luego es el toque a hierbabuena que tiene esta ensalada! Espero que os guste!

 

 

Ensalada de pollo con fideos de arroz al estilo Vietnamita

Los ingredientes:
125gr de Fideos de arroz
1 pepino (tirar el corazón, cortar en Juliana)
150gr de pechuga de pollo
1 zanahorias (cortar en Juliana)
Hojas de cilantro
Hojas de menta
Hojas de albahaca
Cacahuetes salteados

El aliño:
1/3 vaso de salsa de pescado
1 1/2 cucharadas de azúcar moreno
2 cucharadas de vinagre de arroz
1/2 limón
1 guindilla

Los pasos:
1. Preparar los fideos de arroz, hervir durante 3 minutos. Escurrirlos y echar agua fría por encima. Aliñarlos con 1 cucharada de salsa de pescado y 1 cucharada de aceite de oliva. Cortar los fideos más cortos para facilitar a la hora de servir & comer.
2. Hervir la pechuga de pollo durante unos 20 minutos. En cuanto esté fría, ponerlas en tiras.
3. Hacemos el aliño. En un bowl meclar la salsa de pescado, el azúcar de moreno, el vinagre de arroz, el zumo de limón y la guindilla cortada (opcional). Removerlo hasta que el azúcar se disuelva.
4. Preparar la ensalada; poner los fideos, el pepino, las zanahorias, las tiras de pechuga de pollo, las hojas de menta, cilantro y albahaca. Echar el aliño por encima y los cacahuetes salteados.

Ensalada de pollo con fideos de arroz al estilo Vietnamita

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Picadillo picante de berenjenas al estilo Indonesio / sambal mentah terong

Picadillo picante de berenjenas al estilo Indonesio / sambal mentah terong

Sambal mentah es un condimento muy solicitado en Indonesia. Es un tipo de salsa picante que está hecha de guindilla y verduras crudas. Este condimento solemos tomarlo con carne/ pollo/ pescado asado y por supuesto acompañado de un bowl de arroz blanco:-).

En esta ocasión, os enseño como preparar sambal mentah de berenjena. No hace falta cocinar la berenjena, la empleamos cruda. Este picadillo tiene un sabor muy refrescante, agridulce con un toque de picante. Un plato muy veraniego:-).

Picadillo picante de berenjenas al estilo Indonesio / sambal mentah terong

sambal mentah tiene sabor

Los ingredientes:

1 berenjena mediana (cortado brunoise)
1 tomate (cortado brunoise)
1 lima (sacar el zumo)
1 pimiento verde pequeño (cortado brunoise)
1 cebolla tierna (cortado brunoise)
1 guindilla
1 hierba de limón (troceado fino)
1 cucharada de salsa de pescado
1 cuaharada de vinagre de arroz
1/2 cucharada pequeña de sal
una pizca de azúcar

Los pasos:
Mezclar todos los ingredientes en un bowl. Conservarlo en el frigo durante mínimo 1 hora y servirla fría.

Picadillo picante de berenjenas al estilo Indonesio / sambal mentah terong

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Espárragos salteados con salchicha china “Lap Cheong”

Espárragos salteados con salchicha china "Lap Cheong"

Qué ilusión me hizo encontrar este ingrediente tan típico de china "Lap cheong" en Barcelona. Esta salchicha seca está hecha de carne y grasa de cerdo. Tiene un sabor salado y ligeramente dulce al mismo tiempo. Diría que el sabor es bastante parecido al del salami, excepto que éste último no tiene ese toque dulce que da a Lap cheong un sabor bastante diferente y especial.

Lap cheong / salchicha china

Al comer Lap cheong de nuevo, me venían a la cabeza esos platos deliciosos que tomaba en los restaurantes chinos cercanos a la casa de mis padres…el arroz frito, verduras salteadas, fideos salteados…qué buenos estaban! Aunque tengo que advertiros que Lap cheong tiene un nivel de grasa bastante alto, así que hay que tomarlo con moderación!

Hoy he empleado Lap cheong para preparar un plato sencillo como este salteado de espárragos. Herví los espárragos anteriormente para que no requiera mucho tiempo en el momento de saltearlo con los otros ingredientes. Los espárragos quedaban crujientes y Lap cheong complementaba el sabor salado de la salsa.

Los ingredientes:
300gr de espárragos (cortar al bies/ ligeramente inclinado)
2 Lap cheong / salchicha seca china (quitar el plástico, cortar al bies/ ligeramente inclinado)
2 cucharadas de salsa soja
Una pizca de azúcar
2 dientes de ajo (cortar en laminas)
1 cucharada de almendras laminadas
Una rodaja de limón

*Aceite de oliva

Espárragos salteados con salchicha china "Lap Cheong"

Los pasos:
1. Hervimos los espárragos durante 3-4 minutos. Sacarlos, echar agua fría por encima y escurrirlos bien.
2. Poner a calentar la sartén con 1 cucharada de aceite de oliva. Saltear las almendras laminadas hasta que estén doradas. Sacarlas y dejarlas apartado.
3. Utilizando la misma sartén, añadir 1 cucharada más de aceite de oliva. Saltear Lap cheong durante unos segundos, añadir el ajo. Saltear hasta que el ajo esté dorado.
4. Añadir el espárragos, añadir la salsa de soja y el azúcar.
5. Colocarlo en el plato. Exprimir la rodaja de limón por encima y echar las almendras. Los espárragos salteados con Lap Cheong están listo para tomar!

Espárragos salteados con salchicha china "Lap Cheong"

 

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Curry verde tailandés con fideos

Curry verde tailandés con fideos

Verde que te quiero verde:-). Si conoces la cocina tailandesa, seguramente habéis probado alguna vez este delicioso green curry / curry verde…ñam ñam. El curry verde lleva como ingredientes principales las hojas frescas de cilantro, el jengibre azúl / galanga, leche de coco y por supuesto guindillas verdes tailandesas. Aunque se puede utilizar con menos cantidad y sustituirlas con jalapeños…..está igualmente picante!!! ahhh.. cada vez lo aguanto menos. Seré sincera con vosotros, he tomado este curry verde con lágrimas en los ojos pero sin poder parar de comerlo:-).

En esta receta utilicé pasta de curry verde ya lista para emplear. Desde luego prefiero preparar desde cero la pasta de curry verde porque tiene un sabor más rico y aromático….sin mencionar la frescura de la pasta de curry que te despierta los 4 sentidos:-)…en serio!… desde el olor, la textura, el color verde vivo y por supuesto el sabor! Pero ya sabéis, es dificil obtener todos los ingredientes frescos listos en 1 día. Por eso siempre tengo disponible esta pasta de curry verde. La empleo bastante para preparar cualquier plato de curry para acompañar arroz blanco. Aunque está vez me apetecía preparar algo más original…fideos en curry verde. Estaban riquisimos…y picante:-)… por eso recomiendo que pongáis menos cantidad de pasta de curry verde si no os gusta mucho el picante!

Curry verde tailandés

La ración: 2-3 personas

Los ingredientes:
200gr de fideos de huevo
300gr de pollo deshuesado cortado cuadrado
3 dientes de ajo (troceado fino)
1 cucharada de la pasta de curry verde tailandesa (utiliza menos si no os gusta picante)
1 cucharada de azúcar moreno
2/3 vaso de caldo de pollo
2/3 vaso de leche de coco
2 cucharadas de salsa de pescado
1/3 cucharada pequeña de sal
1 vaso de las hojas de cebolla tierna cortada
1 1/2 vasos de brotes de soja
2 cucharadas de almendras laminadas salteadas
lima para exprimir
*Aciete de oliva

Curry verde tailandés con fideos

Los pasos:
1. Preparamos primero los fideos. Poner a hervir agua abundante. Cocinar los fideos durante 2 minutos, sacarlos, echar agua fría por encima y escurrirlos bien.
2. Poner a calentar la sartén a fuego máximo con 3 cucharadas de aceite de oliva. Saltear el ajo y la pasta de curry verde durante unos segundos, agregar el pollo. En cuanto estén dorados, añadir los fideos, el caldo, la leche de coco, el azucar moreno, la salsa de pescado y la sal. Mezclar todo bien, hervirlos durante unos segundos y sacarlos del fuego.
3. Añadir la cebolla tierna y los brotes de soja. Para servir, echar las almendras laminadas y exprime un poco de lima por encima. Los fideos en curry verde están listos para tomar!

Curry verde tailandés con fideos